對(duì)于
調(diào)味料,每個(gè)人都不陌生。例如日常生活中常見的鹽、味精、雞精等。你知道一些調(diào)味料可以降低血糖嗎?如果你不知道,讓我們一起了解一下。
1.大蒜。研究表明,大蒜可以增加細(xì)胞吸收的葡萄糖量,提高葡萄糖耐量,并且迅速降低人體內(nèi)的血糖,大蒜也可以殺死一些細(xì)菌,對(duì)糖尿病的治療和預(yù)防也有一定的作用。使用時(shí)記得選擇搗碎的大蒜而不是切碎的大蒜,并在食用前將準(zhǔn)備好的搗碎的大蒜放置一段時(shí)間,以使其產(chǎn)生大蒜素。
2.醋。醋可以說是一種常見的調(diào)味料,和餃子一起使用非常好。研究表明,醋有延緩胃排空的作用,因此對(duì)降低血糖有一定的作用。所以在烹飪時(shí),你可以加入一點(diǎn)醋來調(diào)味。
3.肉桂。肉桂不僅是一種藥材,也是一種調(diào)味料。在古代,肉桂是治療糖尿病不可或缺的藥材。經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,肉桂對(duì)糖尿病的治療也有一定的作用。肉桂能恢復(fù)糖尿病患者脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)能力,還能加速血液中葡萄糖的利用和轉(zhuǎn)移。因此,糖尿病患者每天可以吃一點(diǎn)肉桂,這對(duì)他們的健康是很好的。